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クコの実
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【目に良い食べ物はブルーベリーだけじゃない】
目に良い食べ物として思い出すのは
ブルーベリー
アントシアニン豊富で人気がありますよね
ブルーベリーもいいけど
私が日常的に頂いているのが
【クコの実】
杏仁豆腐の上に飾りとして乗っている赤い小さな果実
実は、ものすごいパワーの持ち主です
ハリウッドのモデルさんたちには【ゴジベリー】という名前で人気です
枸杞子（クコシ）
平（温めも冷ましもしない中庸な食物）
甘
肝･腎･肺を整える
身体に必要な水分を補い、目や筋肉疲労、年齢と共に衰えを見せる足腰の弱り等に
栄養素もとっても豊富♡
50g
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